
TRE se basa en una serie de ejercicios físicos suaves que preparan la musculatura para activar el temblor de forma natural.
Nivel físico
Relaja la musculatura profunda y libera contracturas asociadas al estrés.
Nivel fisiológico
Disminuye la activación excesiva y favorece el sistema de relajación.
Nivel emocional
Facilita la descarga de tensión sin necesidad de verbalizarla.
Sistema nervioso
Reduce estados de alerta prolongados y promueve mayor estabilidad interna.
TRE no sustituye un proceso terapéutico cuando es necesario, pero puede complementarlo y potenciarlo.
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