Una formación vivencial de iniciación para personas que sienten estrés, tensión o cansancio acumulado y desean comprender cómo el cuerpo responde al estrés, aprendiendo a activar el temblor neurogénico como una herramienta natural de autorregulación y autocuidado.
Descubre TRE es una formación de iniciación pensada para personas que notan que el estrés se ha ido acumulado en su cuerpo y que, a pesar de intentarlo desde la mente, no consiguen relajarse del todo o sentirse en equilibrio.
A lo largo de esta formación te acercarás a TRE de manera progresiva y respetuosa, comprendiendo qué es, cómo funciona y cómo el temblor neurogénico forma parte de los mecanismos naturales del cuerpo para liberar tensión y recuperar regulación.
El foco no está en forzar ni en «hacerlo bien», sino en aprender a escuchar al cuerpo, entender sus respuestas y acompañarlo con mayor seguridad y conciencia. No se requiere experiencia previa y está diseñada como puerta de entrada a este enfoque corporal y de regulación del sistema nervioso.
¿Qué aprenderás en este curso?
En esta formación aprenderás:
- A comprender qué es TRE y desde qué bases trabaja
- A reconocer cómo el estrés se expresa y se mantiene en el cuerpo y el sistema nervioso
- A entender qué es el temblor neurogénico y cuál es su función natural
- A activar el temblor de forma segura, gradual y consciente
- A empezar a utilizar TRE como una herramienta de autocuidado en tu día a día
- A practicar desde la escucha corporal, respetando límites y señales del propio cuerpo
¿Para quién es esta formación?
Este curso es para ti si:
- Sientes estrés, tensión corporal o una sensación de cansancio interno persistente
- Te cuesta relajarte o desconectar, incluso cuando lo intentas
- Quieres comprender mejor lo que le ocurre a tu cuerpo ante el estrés
- Buscas una herramienta de autocuidado corporal y consciente
- No tienes experiencia previa con TRE y deseas empezar desde una base segura y guiada.
No es necesario tener conocimientos previos ni experiencia corporal.
Este curso no busca que consigas algo, sino que empieces a confiar en las señales de tu cuerpo y a relacionarte con él desde un lugar más amable y consciente.
